Metas 2° Semana - Desafio 90 Dias de Reeducação Alimentar

Ola Meninas e Meninos, Tudo Bem? 

Aqui estão as metas para a SEGUNDA semana do desafio 90 dias de reeducação Alimentar. Você pode ter as suas próprias regras, seguir as regras estipuladas pelo seu nutricionista  (recomendado) e incluir essas também se preferir. boraaa fazer tudo certinho heiin? 

Faça de tudo para concluir as metas dessa semana e você também pode continuar com as metas da semana passada. 

Metas

*  Exercício pelo menos 4 vezes por semana

* Não esquecer de beber pelo menos 1.5 a 2 litros de água. 

*Incluir algum tipo de chá termogênico como hibisco ou chá verde

* Rejeitar guloseimas de segunda a sexta.

* Comer de 3 em 3 horas porções menores. 

*Evitar carboidrato a noite.

Veja aqui as metas da Semana 1.

Então é só né gente! Essa semana, vamos nos esforçar para conseguir nosso objetivo!
Bjuuuus ate a próxima!